周口马拉松

大美周口迎新年长跑活动示范区站

竞赛规程

一、主办单位

周口市慈善联合总会

周口市体育总会

周口市城乡一体化示范区管理委员会

二、承办单位

周口市马拉松长跑协会

周口市城乡一体化示范区社会事务管理局

周口市城乡一体化示范区慈善会

周口市示范文化旅游投资有限公司

三、协办单位

周口市卫生健康委员会

周口市公安局示范区分局

周口市城乡一体化示范区卫生和计划生育服务中心

周口市城乡一体化示范区新闻宣传和网络信息中心

周口市城乡一体化示范区综合执法中心

周口市城乡一体化示范区应急管理局

周口市城乡一体化示范区消防救援大队

周口市铁人三项运动协会

周口市自行车运动协会

周口市川汇区马拉松健步走协会

四、活动日期和地点

（一）活动日期：2026年1月1日（星期四）09:00

（二）活动地点：周口市引黄调蓄湖（原2020周马起点）

五、活动项目及规模

（一）项目及组别

1.  20公里组

2.  6公里组

（二）赛事规模：3000人,其中20公里组2500人；6公里组500人。

六、活动路线

（一）20公里组路线

路线描述：周口市引黄调蓄湖正门内侧（起点）→引黄调蓄湖东湖→引黄调蓄湖西湖→引黄调蓄湖东湖→引黄调蓄湖西湖→引黄调蓄湖东湖（终点）

注：环湖两圈

（二）6公里组路线

路线描述：周口市引黄调蓄湖正门内侧（起点）→引黄调蓄湖东湖→引黄调蓄湖北至商业街右转向北（终点）

七、活动办法

（一）所有参赛选手须在参赛期间正确在胸前佩戴赛事号码布。切勿用衣物、腰包等物品遮挡号码布。如运动员私自折叠、遮挡、撕毁、损坏号码布，一经发现，将被取消参赛资格，不能检录入场，无法取得赛事成绩及完赛物品。

（二）活动检录

1.检录时间：2026年1月1日07：30——08:45

2.活动现场设有20公里组项目检录区、6公里组项目检录区，运动员须分别通过号码布查验后，进入相应集结区。请运动员合理安排出行时间，提早到达起点检录。

（三）起跑分区：20公里组运动员起跑区域在集结区最前列；6公里组运动员在20公里项目集结区后集结。各区域间距10米。

（四）发令：采用一枪发令同时起跑的办法。运动员提前抢跑，活动方将取消其参加资格。

（五）计时办法

1.本次活动采用感应计时并为20公里组提供一次性计时芯片，计时芯片附于号码布上。6公里组不计时。

2.本次活动在起点、每5公里点、最远端折返点和终点等位置设置计时毯。运动员在跑进过程中，须通过所有的计时毯。运动员在关门时间内完成活动但缺少任何一个计时点的成绩数据，将不予排名，非获奖运动员的成绩排名以净计时为准。

（六）关门时间

为了保证参赛选手赛时安全，活动路线将按公里点位置设置分段关门时间。到达关门时间后，相应公里点的计时毯停止工作，未跑到相应公里点的运动员须退出赛道，以免发生危险。

关门时间：

（七）竞赛物品

活动方为所有参赛选手提供参赛服、号码布及完赛物品。20公里组选手另提供冬季长裤。

（八）存取衣

活动当日20公里组参赛选手须在起点指定区域凭本次活动号码布寄存个人物品，禁止携带任何危险物品、违禁物品、液体及饮料瓶、易拉罐等进入起点。运动员请勿将贵重物品存放在存衣包内（如手机、有效证件、现金、钥匙、银行卡、电子产品等），如发生损坏或遗失，后果由运动员本人承担，运动员请使用赛事发放的参赛包进行存衣，折叠车、婴儿车等物品禁止带入起点区域。6公里组不提供存包服务。

起点存衣服务将于活动当天08:45截止，请运动员提前合理安排时间。活动当日，运动员须在13:00前到终点指定区域领取寄存物品。如当日超过领取时间未领取，可凭本次报名身份信息于赛后一周内到赛事组委会领取，逾期组委会将按无人认领处理。

（九）补给站、饮水/用水站

在起点、东湖东端、武盛大道桥下、西湖西端以及终点处设置有补给站点。

（十）环境卫生

1.在起点终点设置有临时卫生间和固定卫生间，沿途东湖有4个固定卫生间，西湖有3个固定卫生间。

2.运动员在起终点及活动路线沿途不得随地便溺，不得随意丢弃垃圾，文明参赛，共同保护城市环境。

（十一）医疗救护

1.组委会在活动起终点、跑道沿途设立固定医疗站点，配备流动AED医疗救援服务工作人员和医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护活动秩序，运动员可随时向赛事医疗保障人员请求医疗帮助或救援服务。

2.活动官方医护人员有权根据运动员健康状况决定是否中止其继续参加活动。如运动员不听从医护人员劝阻，坚持参赛产生的一切后果及责任，由运动员本人承担。

3.若运动员在活动中丧失意识，则自动委托组委会采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，利用车辆进行快速转运等，由此产生的法律责任，均由运动员本人承担，概不追究参与施救的医护人员、急救志愿者及活动工作人员的任何法律和经济方面的责任。

八、参加办法

（一）运动员参赛要求

1、20公里组年龄需年满16周岁以上69周岁以下。并提交近两年内半程完赛证书或近半年内的心电图。

2、6公里组最小年龄不限，最高年龄限69周岁以下。其中10周岁以下(含2015年当年出生）儿童，家长需持有效身份证报名，必须与父母（或至少一位家长）共同报名参加。

注意事项：16周岁以下未成年人报名参加者，在活动前领取物品时，须报名运动员及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署告知书，方可领取物品参加活动；10周岁以下未成年人报名参加6公里组须其监护人或者法定代理人报相同项目并全程陪同，否则后果自负。

3.运动员健康要求

（1）须在领取参赛物品前提交由本人签字的《参赛承诺书》。

（2）组委会建议所有运动员在赛前通过县级医院进行体检。检测项目主要包括血压、常规心电图或24小时动态心电图，如运动员存在高血压或心电图明显异常（例如显著心动过缓等）需加做心脏彩超。心电图和心脏彩超不能互相代替。请运动员结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，则可报名参赛。在活动中，因个人身体原因导致的人身损害和财产损失，由运动员个人承担。

（3）长跑活动是一项高强度、高负荷，具有一定风险的运动项目。运动员如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命，因此，运动员应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。

有以下疾病或状况者不宜参赛：

①先天性心脏病、风湿性心脏病患者、心肌炎及其他心脏病患者。

②高血压、脑血管疾病患者。

③冠状动脉病患者和严重心律不齐者。

④如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病(心绞痛)的人。

⑤血糖过高或过低的糖尿病患者。

⑥活动日前两周以内患过感冒或体温异常者。

⑦赛前一晚饮酒或睡眠不足者。

⑧孕妇。

⑨其他不适合运动的疾病患者。

注：运动员应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。赛前运动员必须时刻了解自身的健康状况，尤其是赛前突发的感冒、发热、病毒性感染等疾病，同时也需要了解自己的既往病史：冠心病史（尤其是心肌梗死）、高血压病史及猝死家族史等。

（二）报名办法

1.报名将于2025年12月5日9：00开通网上报名，2025年12月20日12:00截止报名，逾期报名将不予受理（活动报名网站：www.hnzkmarathon.com）。

2.所有报名项目报满即止。一经报名成功，不可更改项目。自动放弃的，报名费不予退还。

3.报名费用

（1）20公里组：50元/人

（2）6公里组：10元/人

4.团体报名人数要达到10人以上，在网上报名时附跑团名称，或由团长提交电子表格。

5.物品领取时间

请关注活动网站www.hnzkmarathon.com、微信公众号。

九、奖励办法

（一）20公里组名次奖

男/女前三名获奖名次按到达的枪声成绩对应发放，其余名次按净计时成绩发放，并分别获得现金奖励，具体奖励如下(奖金为人民币，单位：元)：

注：根据中国税法，上述获奖运动员需征收20%的个人所得税。

（二）在关门时间内，按竞赛规程要求完赛的20公里组运动员可现场领取完赛奖牌和完赛物品。

（三）奖金发放

1.获奖名单将于活动结束后次日在活动网站进行公示

15个工作日，公示期内如对获奖者成绩有异议，请联系活动办公室并提供真实有效的证据。凡被举报违反活动规则的运动员，经调查取证确认事实则取消该运动员名次，后面名次不增补。

2.现场不发放奖金，领取奖金请提交本人活动参赛号码、姓名、有效的银行卡账号、开户行（具体支行名称）、身份证号及联系电话发送至官方邮箱。领奖有效期为正式公布获奖名单后30天内，逾期未办理者按弃奖处理。

（四）在关门时间内，按规定完赛的选手可于活动结束

48小时后登录本次活动网站进行成绩查询及证书打印，成绩证书包括分段点成绩、枪声成绩、净成绩等，若缺少任何一个感应计时点的成绩，将不予排名。

十、赛风赛纪

（一）处罚办法

组委会将在赛事起点、每5公里分段计时点、最远端折返点和终点等处设置活动录像监控。在活动期间出现下列问题之一，取消成绩，情节严重的，可以追加处罚。

1.以虚假年龄、虚假身份报名或报名后由他人替跑的;

2.隐瞒身体疾病参赛的;

3.私自涂改、制作、转让、贩卖号码布，伪造证件或使用他人证件，弄虚作假的;

4.未按要求佩戴号码布的;

5.不按规定起跑顺序起跑的;

6.不按规定发令时间抢跑出发的;

7.违反规定乘任何车辆进入赛道的;

8.未沿规定路线跑完活动路线，绕近道或途中插入、乘坐其他交通工具后进入赛道的;

9.活动中出现挤人、推人、撞人、绊人等犯规行为的;

10.在终点不按规定要求重复通过终点领取完赛物品的;

11.未跑完全程私自通过终点领取完赛物品的;

12.不服从赛事工作人员指挥的;

13.活动期间谩骂、打架、滋事，干扰活动秩序的;

14.在赛道内随地便溺、乱扔垃圾、抽烟等不文明行为；

15.活动中不积极、不主动，消极活动的;

16.就赛事活动发表不当言论，造成恶劣影响的;

17.其他违背体育精神和道德风尚的行为;

18.其他违反竞赛规则和竞赛规程的行为。

其中，利用违规手段获得（包括但不限于转让、盗取、倒卖）参赛资格、使用非本次活动号码布参赛或有其他违规行为的人员，活动中发生的一切后果责任自负。此类违规行为经组委会核实确认后，对于情节恶劣或造成一定社会负面影响的，组委会将报请相关部门追究其法律责任。

十一、保险

本次活动主办方为所有参加活动者和工作人员购买保险，保单以报名信息为准，若由于报名信息填写不全或不真实造成无法购买保险或者保险无效，责任由参加者自行承担。

特别说明：

（一）购买的保险为人身意外伤害险。由于自身疾病、身体原因所引起的不良后果，不属于意外伤害保险范围，例如中暑、昏厥等。 

（二）在活动期间提供免费现场急救性质的医务治疗，在医院救治等发生的相关费用由本人自理。

（三）因服用兴奋剂或其它违禁药品，造成人身伤害或死亡的，责任由本人自行负责。 

十二、天气情况

2021——2025年1月1日天气

十三、熔断机制

由于活动场地的开放性和项目本身的赛事风险来源的多元性。为确保活动期间更好的保护参赛选手、工作人员和观众身体健康与生命安全，高效应对赛事期间发生的各类突发事件，特建立赛事“熔断机制”，确保出现紧急情况后能够随时采取有效措施甚至终止比赛。

十四、特别提醒

（一）本次活动规模较小，市区酒店资源充足，可充分满足选手住宿需求，无需提前预订。

（二）冬季如出现极端天气，赛事时间可能根据天气情况顺延调整。

（三）若因天气原因或其他不可抗力因素导致比赛推迟，组委会将不承担由此产生的相关费用及损失。

感谢各位选手的理解与配合！

十五、组委会联系方式

（一）办公地点：周口市马拉松长跑协会办公室（七一路与文明路交叉口东南角三楼305室）

（二）联系方式：0394-8238998

牛  颜13608615786

王瑞莲15239421690

商务合作：刘民立18903872859

工作时间：周一到周五09:00-12:00；14:30-17:30。

（三）联系邮箱：hnzkmls@163.com

（四）活动网站：www.hnzkmarathon.com

十六、本规程解释权属于组委会，未尽事项，另行通知。

2025年12月4日

周口市城乡一体化示范区引黄调蓄湖简介

   周口市城乡一体化示范区引黄调蓄湖是河南省重点水利工程、民生工程和生态工程，集多功能于一体，是周口市融合“水安全、水环境、水文化、水经济”的综合性基础设施。

1、 地理位置

位于周口市城乡一体化示范区，北临文昌大道，西临郸城路，南依沙颍河，东临大广高速，通达全城。高铁大道直达周口东站，一小时可直达郑州。大广高速周口东出口近在咫尺 ，可达全国。

2、规模数据

总占地面积7100亩，其中水域面积3600亩，景观面积3500亩，工程于2018年7月正式开工，2019年生态景观初步形成，2023年二期配套设施通过竣工验收，2024年环湖路通车，2025年持续优化运营管理。由引水、蓄水、退水及周边景观工程四部分组成，包含节制闸、栈道、码头、生态岛等设施。

3、核心功能是农业灌溉与应急供水

年调蓄能力显著，正常蓄水高程46米，蓄水量达600万立方米，可满足农业灌溉需求，并作为周口市应急备用水源。

4、 防洪排涝

通过科学调蓄，有效缓解区域内涝压力，保障周边居民安全，治理贾东干渠及洼冲沟水源，改善水质，提升区域水环境质量。

5、生态修复

构建湿地生态系统，种植水杉、柳叶马鞭草、樱花等植被超90万平方米，吸引野鸭、白鹭、天鹅等鸟类栖息，成为城市生态涵养区。

6、民生与文旅

环湖建设11公里堤顶路、12公里栈道、白沙滩、观鸟区等，配套智慧导览设施，成为市民散步、骑行、游湖的热门目的地。

7、文化融合

规划“文化休闲、娱乐旅游、商贸创智、公共服务、品质生活”五大核心功能景观带，融入周口地域文化元素。

8、城市形象提升

项目被列为周口市中心城区十大民生工程，显著改善城市生态环境，提升城市品位，成为周口未来新地标。

9、 生态与景观设计

采用“园路一体”理念，将道路与绿地融合，营造“人在园中走、车在景中行”的景观效果；建设永宁渡、周口渡、丰产渡码头等特色码头，以及生态岛、亲水平台，增强人与自然的互动。

10、精细化管理

参照星级景区管理模式，建立专职管理机制，优化服务流程，增设应急设施，确保游客安全。2025年，引黄调蓄湖持续完善设施，如优化灯光布置、策划节日活动，进一步提升其作为城市“会客厅”的功能。

周口引黄调蓄湖以水利调蓄为基础，生态修复为核心，民生服务为导向，成为集防洪、灌溉、休闲、文旅于一体的综合性工程。其建设不仅解决了区域水资源短缺问题，更通过生态与景观的融合，为市民提供了高品质的生活空间，成为周口市践行黄河流域生态保护和高质量发展战略的生动实践。

微信公众号，示范区文旅